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22考研 | 临近考试,心态一定要稳住!

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  临近考试,一些小伙伴愈加担心。考研的焦虑是随着考研的临近而逐步提升的!还有几天,你的焦虑还没到顶峰呢!开玩笑的。怎样缓解你的焦虑症状,才是今天的关键!

  现阶段大家的焦虑来源,基本是以下几个方面:

  1.时间太紧,复习不完;

  2.不知道竞争对手们复习如何;

  3.出身双非院校,会不会被歧视。

  我们来看看怎样将这种焦虑,转化成为不影响学习状态的一般因素。

  首先,学在当下专注于你自己的学习任务,把时间和注意力放在值得你注意的学习本身上。此刻,你需要做的是今天可以多做几道题,多梳理几个知识点,把对结果的焦虑和对未来的迷茫放到一边。每天仅需要想当天的计划和踏实感,是不是让你更充实。心烦的时候,拿出一张纸或者本子,把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情,写下来然后审视自己,告诉自己没什么好怕的。

22考研 | 临近考试,心态一定要稳住!

  其次,别太高估你的对手。高考时你是看的到自己的同学的学习情况,有人陪着你复习,你不孤独。考研时,只有靠自己学习,竞争对手也都分散在全国各地,看不到对手跑到哪里,这才让你最慌张。我们的竞争对手实际上大家的水平都差不多,而且临到考场前,大家的心理与你差不多,也都觉得自己没复习到位。

  最后,别过于担心你的“出身”

  虽然说本科院校对自身可能会有些影响,但是我们换一个角度考虑问题,如果你是老师,你遇到的考生,初试成绩高,复试成绩优秀,待人有礼貌,很有天赋,各个方面都符合招生要求的考生,你会故意因为他出身双非院校,而把优秀的学生淘汰吗?所以最该关心的是你成绩本身,把自己专业实力增强,这才是最重要的事情。焦虑是那种你越在意,越来找你的事儿。

  牛顿第三定律为作用力与反作用力,如果你给焦虑加压,它反过来也给你加压;如果你不理睬它,那它就拿你没办法了。


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